09:21 06/12/2016

Giảm cân nhanh bằng cách ăn trứng luộc, bạn biết chưa?

Ăn trứng luộc liên tục trong 2 tuần có vẻ sẽ khiến bạn bị ngán nhưng hãy nghĩ đến thành quả giảm xuống hẳn 11kg để cố gắng nhé!

5 thói quen giúp giảm cân trong mùa cuối năm bận rộn

Thêm thìa này vào canh rau, bạn có thể giảm 15kg chỉ sau 20 ngày

Hướng dẫn sơ cứu người bị đột quỵ đúng cách để giảm những biến chứng nguy hiểm không đáng có

Trứng luộc là món ăn giảm cân vô cùng hiệu quả đã được các chuyên gia kiểm chứng và phương pháp này cũng từng được rất nhiều người nổi tiếng áp dụng thành công.

Với chế độ ăn này, bạn sẽ kết hợp cùng với một số thực phẩm khác như rau, trái cây,… Đặc biệt nói không với các loại nước ngọt có ga, rượu bia nhé. Kết hợp với 30 phút tập thể dục mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng đạt được cân nặng như ý.

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc và 1 quả cam.


Bữa trưa: Bạn có thể ăn bánh mì, salad rau xanh với thịt gà, cà chua, phô mai ít béo. Nếu chiều đói bụng có thể bổ sung thêm một chút trái cây họ cam, quýt nhé.

Buổi trưa bạn vẫn có thể ăn trứng luộc nếu không cảm thấy ngán, hãy ăn kèm với salad rau hoặc rau hấp.
 

Buổi tối: Bữa tối bạn không cần phải ăn trứng luộc, hãy chuẩn bị thịt, salad, rau xanh, rau hấp hoặc trái cây. Đặc biệt với chế độ ăn này, bạn có thể ăn thịt nướng, cá, gà hấp vào buổi tối mà không sợ bị tăng cân.

Cân nặng là một trong những vấn đề ‘’đau đầu’’ của phái đẹp, nhất là với những cô gái tuổi đôi mươi. Nhiều người tìm mọi cách vẫn không thoát khỏi tình cảnh bụng ngấn mỡ nhưng cũng không đủ can đảm thực hiện các liệu trình hút mỡ tại thẩm mỹ viện.

Ăn trứng là một cách giảm cân vừa nhanh, vừa hiệu quả được các chuyên gia kiểm chứng mà vô cùng an toàn. Tuy nhiên, tùy từng cơ địa mỗi người mà có thể mang lại kết quả như mong muốn nhanh hay chậm cho bạn. Hãy kiên trì áp dụng nhé.

Nhìn chung, chế độ ăn giảm cân ở trên bạn sẽ cân đối mỗi bữa ăn khoảng 2-3 món, liên tục trong 2 tuần nhé. Vì chế độ ăn này không có carb, do đó trước khi áp dụng hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng.

Theo Một thế giới

Bài cùng chuyên mục

08:42 05/12/2016

38

Nếu không có thời gian ăn kiêng, tập luyện nhiều vào mùa cuối năm, bạn nên thay đổi một vài thói ...

09:58 04/12/2016

48

Theo Boldsky, loại gia vị giảm cân này có mặt ở hầu hết mọi nơi trên thế giới. Ở Ấn Độ người ta gọi ...

09:00 29/11/2016

51

Sau khi giảm cân thành công, điều quan trọng là giữ mãi được cân nặng đó. Hãy tham khảo 10 bí quyết ...

21:01 25/11/2016

68

Vòng 2 cứ to quá khổ mà các chị em cứ đau đầu tìm cách giảm số. Thì ra vấn đề là ở đây.

15:53 24/11/2016

173

Cà chua không chỉ làm đẹp da cực tốt mà nó còn có tác dụng giảm cân hiệu quả, khiến chị em phụ nữ mê ...

11:10 19/11/2016

115

Nếu như lo lắng về vòng hai quá khổ của mình, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cực hiệu quả chỉ ...

14:34 14/11/2016

72

Uống loại nước này, bạn không những có làn da đẹp mịn màng mà còn có thể giảm cân cực hiệu quả.

10:50 12/11/2016

54

Ivanka Trump đã bước qua tuổi 34, trải qua ba lần sinh nở nhưng vẫn vô cùng quyến rũ nhờ uống nhiều ...

09:18 11/11/2016

67

Theo huấn luyện viên Holi Nguyễn, 5 yếu tố ngăn cản phái đẹp khó đạt thành công khi tập luyện là ...

14:27 09/11/2016

51

Dầu dừa có tác dụng giảm cân/ giảm mỡ bụng cực tốt khiến đông đảo chị em thích thú và mê mẩn.

14:27 04/11/2016

89

Bụng to, mỡ bụng nhiều luôn là nỗi đau của mọi phụ nữ; vậy nên làm sao để giảm mỡ, thu nhỏ bụng càng ...

09:01 04/11/2016

64

Sữa đậu nành không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp chị em phụ nữ, nhất là khối văn phòng có ...

20:10 02/11/2016

146

Bạn hãy thường xuyên ăn thực phẩm dưới đây để loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

08:40 01/11/2016

94

Với quả chanh tươi, chị em có thể thực hiện nhiều cách giảm cân khác nhau.