10:12 12/04/2018

​Điều hòa huyết áp, đánh tan cholesterol thành mạch bằng Chocolate

Chocolate, đặc biệt là Chocolate đen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạn chế cholesterol tích tụ ở thành mạch gây tắc nghẽn và phá hủy mạch máu.

 
Bệnh cao huyết áp gây áp lực lên mạch máu và các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Bệnh cao huyết áp rất khó phát hiện, tuy nhiên khi bệnh nặng có thể gây ra một loạt các triệu chứng như: Nhịp tim bất thường, mệt mỏi và đau ngực có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh cao huyết áp.

Ăn chocolate đen giúp bảo vệ hệ tim mạch do trong hạt cacao chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật flavonoids. Flavonoids là chất chống oxy hóa có trong hạt cacao và chocolate. Đây là chất giúp hạ huyết áp, cải thiện lượng máu tới não và tim.

Ngoài ra, chocolate đen chứa flavanols, hợp chất bảo vệ da khỏi thương tổn do ánh nắng mặt trời và giữ độ ẩm cho da.

Hạt cacao chứa theobromine, có tác dụng cải thiện tâm trạng và giải tỏa căng thẳng. Ăn chocolate kết hợp với tập thể dục là cách tốt giúp cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều chocolate.

Quá trình chế biến sẽ khiến chocolate mất đi lượng lớn chất flavanols, do đó bạn nên chọn ăn chocolate nguyên chất. Nên ăn khoảng 28 gram chocolate mỗi tuần sẽ mang lại lợi ích sức khỏe tốt nhất./.

PV(TH)

 

Bài cùng chuyên mục

10:12 12/04/2018

11

Văcxin mới do Trung tâm Nghiên cứu, Sản xuất Văcxin và Sinh phẩm Y tế, Bộ Y tế sản xuất có tính an ...

10:12 12/04/2018

8

Các nhà khoa học đang đề xuất một cách mới để định nghĩa bệnh Alzheimer - dựa trên các dấu hiệu sinh ...

18:13 11/04/2018

8

Test chích máu ngón tay để theo dõi đường huyết có thể sớm trở thành quá khứ, nhờ các nhà khoa học ...

16:01 11/04/2018

7

Dùng tay không vô trùng cạy mụn trên mặt, người đàn ông 40 ở TP. HCM đến khám với khuôn mặt sưng to, ...

16:01 11/04/2018

7

Theo báo cáo của Sở Y tế tỉnh Kon Tum, trong 4 tháng đầu 2018 đã có 4 trường hợp tử vong vì dại. ...

16:01 11/04/2018

6

Bệnh nhi 13 tuổi ở TP. HCM may mắn thoát chết vì được cha phản ứng nhanh, hà hơi thổi ngạt khi bị ...

08:26 11/04/2018

15

Bệnh không lây nhiễm bao gồm các bệnh như: đái tháo đường, các bệnh về tim mạch, cao huyết áp và ...

19:17 10/04/2018

7

Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E vừa cấp cứu cho nữ bệnh nhân Zhou Yao Min (63 tuổi, ở TP Trường ...

19:17 10/04/2018

8

Thống kê đến thời điểm hiện tại, cả nước có hơn 14.000 ca mắc sốt xuất huyết, ghi nhận 3 trường hợp ...

21:42 09/04/2018

8

Sau khi bị rắn cắn, chị Kim Em được đưa vào Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sóc Trăng cấp cứu, sáng hôm sau ...

21:42 09/04/2018

5

Gần đây tình trạng trẻ em bị tai nạn do chơi đùa diễn ra phổ biến. Đa số nhập viện khi chưa được sơ ...

14:51 09/04/2018

8

Một nghiên cứu vừa đăng trên tạp chí Cell Stem Cell ngày 5-4 một lần nữa khẳng định não người lớn ...

08:08 09/04/2018

7

Duy trì cân năng ở mức lý tưởng, giảm ăn thịt đỏ, dùng kem chống nắng... giúp bạn phòng tránh ung ...

16:03 06/04/2018

12

Hệ thống hạch bạch huyết quanh dạ dày có chất ICG hiện lên dưới ánh sáng huỳnh quang giúp bác sĩ ...