19:44 27/07/2016

Người trên 40 tuổi làm việc thế nào thì quá sức

Nghiên cứu của các nhà khoa học Australia khẳng định những người từ 40 tuổi trở lên chỉ nên làm việc 25 giờ một tuần để bảo vệ trí óc.

Cảnh báo mãn kinh tuổi 30 và những dấu hiệu điển hình

Sỏi bàng quang và biến chứng nguy hiểm với bất kỳ ai

Nguy cơ tàn phế nếu không điều trị viêm khớp đúng cách

Cảm giác nhìn vô định vào màn hình máy tính mà không nhớ bữa trưa mình vừa ăn gì hoặc tiếp theo phải hoàn thành nhiệm vụ nào là dấu hiệu cho thấy bạn đã làm việc quá sức. Trong xã hội ngày nay, tăng ca là điều bình thường, đặc biệt với một số nghề như bác sĩ. Các nhà khoa học đã chỉ ra làm việc quá sức ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần.

workplace-stress-2712-1469499213
Ảnh: andramiclaus.com.

Theo CBS News, sau khi theo dõi 6.000 người Australia, nhóm nhà nghiên cứu từ Đại học Melbourne khẳng định người từ 40 tuổi trở lên chỉ nên làm việc 25 giờ mỗi tuần để tăng khả năng ghi nhớ, xử lý thông tin cùng hàng loạt khía cạnh khác của hoạt động trí não. Vượt quá thời lượng này, chức năng nhận thức sẽ bị suy giảm. Những tình nguyện viên làm việc quá nhiều đều có kết quả kiểm tra trí nhớ và lý luận trừu tượng kém hơn người không làm việc. 

"Công trình của chúng tôi nhấn mạnh lao động nặng nhọc ảnh hưởng xấu đến chức năng nhận thức", nhóm tác giả kết luận. Đối với người đã về hưu hoặc không có nghề nghiệp ổn định, các tác giả khuyên làm việc bán thời gian khoảng 20 giờ một tuần để giữ cho đầu óc sắc bén.


Bài cùng chuyên mục

13:00 27/07/2016

25

Theo các chuyên gia sản khoa, độ tuổi của phụ nữ bị mãn kinh càng ngày càng trẻ hóa. Nếu như trước ...

08:35 27/07/2016

29

SKCĐ - Người già thường hay kỹ tính, có những suy nghĩ “cổ hủ”, sống tằng tiện tiết kiệm, cuộc sống ...

07:46 27/07/2016

19

Khi bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn thường có tâm trạng cáu kỉnh và khó thực hiện những công ...

13:13 26/07/2016

28

Sỏi bàng quang là căn bệnh dễ gặp, chiếm 1/3 trường hợp sỏi tiết niệu. Bệnh có thể xảy đến với bất ...

08:09 26/07/2016

21

Bệnh viêm khớp không chữa khỏi hoàn toàn nhưng nếu người bệnh đi khám bác sĩ chuyên khoa sớm và được ...

08:20 25/07/2016

21

Mỗi năm trên thế giới có hơn 17,5 triệu người chết bởi bệnh tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim. ...

07:39 24/07/2016

21

Trên má có nếp nhăn chéo, coi chừng bạn bị cao huyết áp; còn má phải nhăn sâu hơn bên trái có thể ...

19:14 23/07/2016

14

Bệnh nhân mắc sỏi tiết niệu thường băn khoăn trước những câu hỏi như: Làm thế nào để tống khứ được ...

15:40 23/07/2016

24

SKCĐ - Lên chức ông, bà có nhiều điều thích thú nhưng cũng mang nhiều trách nhiệm, cả vật chất lẫn ...

12:57 23/07/2016

12

Đừng để những hiểu lầm về quan hệ tình dục ở người cao tuổi phá hủy đời sống tình dục của bạn. Dưới ...

07:33 23/07/2016

15

Loãng xương là một căn bệnh diễn biến từ từ và không có triệu chứng rõ rệt, khiến người bị loãng ...

12:59 22/07/2016

23

Ung thư vòm họng là một bệnh ung thư ác tính, có tốc độ phát triển nhanh và cực kì nguy hiểm tới ...

08:29 22/07/2016

18

Tăng huyết áp được coi như “kẻ giết người thầm lặng” ảnh hưởng đến 70 triệu người trưởng thành ở Mỹ ...

08:15 20/07/2016

12

Các nhà khoa học Trung Quốc đã phát hiện ra rằng uống trà và cà phê có thể giúp tăng tuổi thọ thêm ...