09:03 03/01/2017

Bí quyết sống lâu trên 100 tuổi của 9 cụ già người Tây Ban Nha

Uống một thìa mật ong mỗi ngày, chơi piano, đọc sách, tin vào chính mình... những điều mới nghe qua tưởng chừng như đơn giản nhưng lại là bí quyết sống lâu 100 tuổi của 9 cụ già người Tây Ban Nha.

9 thực phẩm giúp bạn sống khoẻ và sống lâu

Muốn sống lâu, mỗi ngày nên ăn 5-6 trứng cút

Ăn nhiều chất xơ để sống lâu hơn

Sống lâu hơn nếu bạn uống mật ong thường xuyên

Theo số liệu mới nhất của OECD và các chương trình điều tra dân số, Tây Ban Nha là nước có tuổi thọ cao thứ 2 sau Nhật Bản với hơn 10.000 người có tuổi thọ từ 100 trở lên. 

Mỗi ngày một muỗng mật ong 

Cụ bà Rafaela Pons năm nay đã 102 tuổi, sinh sống ở Ferreries, thuộc đảo Balearic, Tây Ban Nha vui vẻ chia sẻ bí quyết của mình là uống mỗi thìa mật ong mỗi ngày với phóng viên. 

Tuy tuổi cao nhưng cụ bà Rafaela Pons lại chọn sống một mình. Hằng ngày con gái của bà đến thăm mẹ và mang thức ăn cho cụ. 
 
Mỗi ngày một muỗng mật ong là bí quyết của cụ  Rafaela Pons, 102 tuổi 

Đặc biệt, cụ Rafaela Pons còn được biết đến là một thành viên hâm mộ của Câu lạc bộ bóng đá Real Madrid. 

Chơi Piano ở tuổi 106 

Đây là sở thích đặc biệt của cụ ông Pedro Rodriguez mặc dù đã ở tuổi 106. Cụ Pedro Rodriguez sống ở Cangas de Onis, Asturias, miền Bắc Tây Ban Nha. 

Mỗi ngày, cụ Pedro Rodriguez đều chơi piano trong phòng khách của căn hộ nơi ông sống cùng người vợ trẻ hơn ông đã 20 năm. 
 
Với cụ Pedro Rodriguez, 106 tuổi chơi piano mỗi ngày giúp mình trẻ lại 

Cụ chia sẻ, con gái thường xuyên đến thăm sức khỏe bố mẹ. Và chính sở thích của mình là một cái gì đó mà ông cảm thấy đã giữ ông trẻ. 

"Các nữ tu dạy tôi làm thế nào để chơi piano như một đứa trẻ" ông nói sau khi đưa ra một biểu hiện của một waltz Tây Ban Nha. 

Ăn soup lạnh Tây Ban Nha 

Với cụ Maria Josefa Guillen, 103 tuổi sống ở miền nam Tây Ban Nha. Soup lạnh không chỉ là một món ăn mà còn có "giá trị" giúp bà giữ sự trẻ của mình. 

Hiện tại, cụ Maria Josefa Guillen đang sống với người con trai tật nguyền. 
 
Cụ Maria Josefa Guillen, 103 tuổi cho biết soup lạnh có giá trị tuyệt vời 

Tuy sống lâu trên 100 tuổi nhưng cụ đã bắt đầu làm việc như một thợ may khi ở độ tuổi 12. Và bà đã cười khi nhớ lại rằng mục tiêu đầu tiên của bà ở thời điểm đó là may một cái áo choàng bóng. 

Nói về món soup lạnh Tây Ban Nha, cụ cho biết món soup từ cà chua và dưa chuột lạnh là một món ăn tuyệt vời và cụ yêu nó.  

Sức mạnh của niềm tin 

Cụ bà Lucia Manzano, 100 tuổi, sống trong một ngôi nhà ở cho người già gần Madrid, Tây Ban Nha.

Từng tham gia chiến tranh, tuy nhiên cô luôn tin tưởng vào chính mình. 
 
Cụ bà Lucia Manzano, 100 tuổi coi niềm tin là điều quan trọng nhất 

Vượt qua tất cả mọi thứ, sức mạnh của niềm tin đã giúp cô sống sót. Và cô tin rằng, đây là điều quan trọng nhất của cuộc sống.  

Đam mê đọc sách truyền thống 

Cụ ông Maximino San Miguel, 102 tuổi, sống ở Leon, miền bắc Tây Ban Nha.Maximino San Miguel, 102 tuổi, sống ở Leon, miền bắc Tây Ban Nha chia sẻ rằng hồi nhỏ ông không đi học như một đứa trẻ vì được gửi làm việc như một mục tử. 

Đến tuổi 80, cụ Maximino San Miguel phát hiện đam mê của mình ở lĩnh vực kịch nghiệp dư. Sau đó, cụ đã tham gia trong nhiều tác phẩm kịch của địa phương. 
 
Cụ ông Maximino San Miguel, 102 tuổi đặc biệt thích đọc sách truyền thống 

Bên cạnh đó, đọc sách về truyền thống là một sở thích đặc biệt của ông. 

Duy trì cái nhìn trẻ trung 

Cụ ông Francisco Nunez, 112 tuổi đến từ Bienvenida, Badajoz, miền nam Tây Ban Nha chia sẻ rằng bí quyết của cụ là luôn luôn duy trì một cái nhìn trẻ trung. 
 
Cụ ông Francisco Nunez, 112 tuổi không thích sống ở trung tâm dành cho người già 

Hiện tại, cụ Francisco Nunez đang sống với con gái đã 80 tuổi của mình. Ông nói rằng, không thích sống ở trung tâm dành cho những người đã nghỉ hưu vì ở đó không có người trẻ. Chính cách sống duy trì góc nhìn trẻ trung đã giúp ông sống cùng con gái tới bây giờ. 

Trẻ vì cả đời hít nhựa thông 

Tuổi thơ cụ ông Gumersindo Cubo, 101 tuổi, từ Casavieja, Avila, gần Madrid từng là sống trong một khu rừng với 8 anh chị em của mình. Cha ông là một kiểm lâm viên. 

Mẹ ông thường có thói quen đặt một lọ nhựa thông dưới giường ngủ của các anh chị em. 
 
Cụ ông Gumersindo Cubo, 101 tuổi cho biết mẹ ông thường đặt một lọ nhựa thông dưới giường ngủ

"Chính từ hít nhựa thông từ khu rừng tôi sinh sống là bí quyết giữ tuổi trẻ", ông nói. 

Còn trường hợp của cụ bà Esperanza Fernandez, 103, là từ Salamanca, trung tâm Tây Ban Nha cho rằng, việc cha cô đóng cửa ngăn chặn bất kì ai vào gia đình của họ trong một đợt dịch cúm giết chế gần nửa số làng của cô đã giúp hai chị em cô sống qua 100 tuổi. 

Ngược lại, niềm vui từ làm vườn và chăn nuôi gia súc đã giúp cụ bà  Pilar Fernandez sống đến 101 tuổi. 

Theo Công lý

Bài cùng chuyên mục

14:25 31/12/2016

22

Năm 2016, Vinamilk vẫn tiếp tục hưởng ứng chiến dịch Quốc gia về Người cao tuổi giai đoạn 2014 - ...

17:24 27/12/2016

25

Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ đưa ra 10 khuyến cáo khỏe mạnh đầu năm mới cho người cao tuổi

20:20 11/12/2016

22

Những bệnh nhân bị chứng run rẩy tay chân hành hạ nay đã có cơ hội thoát khỏi nỗi ám ảnh đó nhờ vào ...

14:59 11/12/2016

146

Khoảng 10% dân số nói chung và 25% người cao tuổi có hội chứng khô miệng - không đủ nước bọt (nước ...

09:07 13/11/2016

95

​Một buổi chiều tháng 9 nắng vàng như lụa, bác sĩ Nguyễn Thế Lương tiếp nhận một ca bệnh mới.

15:44 03/11/2016

60

Nhờ có thực đơn quá đỗi giản dị trong suốt mấy chục năm qua mà giờ đây, bà Emma Morano (nước Ý) đã ...

16:10 02/08/2016

33

SKCĐ - Hen và suyễn là hai chứng bệnh cùng phát sinh chủ yếu từ tạng phế có những đặc điểm riêng ...

06:30 02/08/2016

29

SKCĐ - Theo thống kê của nhiều viện lão khoa trên thế giới, khoảng 30-50%số người trên 65 tuổi bị ...

13:05 30/07/2016

21

Nhiều người chưa già đã mắc chứng hay quên, và chứng bệnh này có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhiều ...

10:20 30/07/2016

33

SKCĐ - Người cao tuổi thường dùng nhiều thuốc, do vậy cần biết những loại nào có tác dụng phụ nguy ...

09:30 30/07/2016

41

SKCĐ - Cơ thể người lớn tuổi thường khó hấp thụ dinh dưỡng bởi hệ tiêu hóa suy giảm, răng, miệng, ...

08:14 30/07/2016

20

Hàng chục triệu người Việt đang mang trong mình virus viêm gan nguy hiểm. Tuy nhiên, hầu hết chỉ ...

13:07 29/07/2016

24

Ung thư phổi là loại ung thư nguy hiểm hàng đầu, có tỷ lệ tử vong cao nhưng cũng dễ phòng tránh.

07:56 29/07/2016

33

Đột quỵ là căn bệnh cấp tính, đột ngột, có tính chất nguy hiểm cao. Vì thế ai cũng cần nắm vững cách ...