22:05 05/01/2017

Thói quen uống sữa vào buổi sáng rất nguy hại cho sức khỏe bạn cần biết!

Uống sữa vào buổi sáng liệu có tác dụng giảm béo thần kì mà người ta vẫn nói?

Uống sữa thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Trường hợp nào không nên uống sữa đậu nành?

Uống sữa sai cách hậu quả khó lường


Uống sữa vào buổi sáng

Có rất nhiều người vào buổi sáng khi chưa ăn gì mà uống ngay một cốc sữa và cho rằng như vậy vừa đạt được hiệu quả giảm béo lại đạt được mục tiêu làm đẹp, thực ra đây là một phương pháp sai lầm, không nên áp dụng.

Khi bụng đang đói, ăn thức ăn vào sẽ kích thích nhu động của dạ dày, khi bạn uống sữa vào buổi sáng mà chưa ăn gì thì thành phần sữa có trong sữa bò chưa được hấp thụ thì đã bị đấy xuống ruột già, một mặt lãng phí các chất dinh dưỡng.

Mặt khác khi những chất dinh dưỡng này bị đẩy xuống ruột già sẽ bị các vi khuẩn tạo ra những chất có hại cho cơ thể, làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Ngoài ra trong khi bạn uống sữa vào buổi sáng mà trong sữa đặc biệt là sữa bò còn chứa một số chất gây mệt mỏi và trấn tĩnh, nếu uống sữa bò vào buổi sáng khi chưa ăn gì sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của một ngày làm việc và học tập.

Phương pháp uống sữa đúng là trước khi uống sữa bạn nên ăn một chút tinh bột như bánh mì hoặc bánh ngọt, như vậy sẽ có tác dụng giữ cho sữa bò được ở lại lâu hơn trong dạ dày, có lợi cho việc hấp thu các thành phần dinh dưỡng.
 
Chu Huyền/Theo Đời sống Plus

Bài cùng chuyên mục

16:22 05/01/2017

26

Ăn hoa quả rất có lợi cho việc làm đẹp da, tuy nhiên bạn cũng cần phải lưu ý về việc ăn hoa quả ...

19:30 04/01/2017

20

Ngộ độc thực phẩm, rối loạn tiêu hóa là những vấn đề bạn có thể gặp phải nếu sử dụng thức ăn chế ...

09:11 04/01/2017

18

Việc ăn nhiều những chất béo bão hòa như kem và bơ có lẽ không gây hại cho tim mạch và sức khỏe như ...

21:17 03/01/2017

45

Thực phẩm không ăn vào buổi sáng bạn đã sống phí một đời - hãy tìm hiểu để bổ sung ngay vào thực đơn ...

11:37 03/01/2017

44

Nếu bạn thường xuyên bị đầy bụng khó tiêu, hãy thay thế một vài loại thực phẩm như dưới đây để giảm ...

09:47 03/01/2017

31

Cholesterol bao gồm hai loại là cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL). Tuy nhiên, hàm lượng ...

07:47 02/01/2017

41

Theo quan niệm của một số quốc gia thì những món ăn sau thường được sử dụng vào dịp đầu năm mới để ...

20:27 30/12/2016

155

SKCĐ- Có một số thực phẩm bắt buộc chúng ta phải hạn chế tiêu thụ, ăn nhiều dễ mập, nhưng cũng có ...

13:44 30/12/2016

45

Cây củ đậu từ xa xưa được biết đến với công dụng làm đẹp da nhờ một số vi chất có trong củ đậu có ...

08:22 30/12/2016

48

Tại sao chuyên gia luôn khuyên không được để trứng ở cửa tủ lạnh hãy tìm hiểu ngay để tránh những ...

19:27 29/12/2016

99

SKCĐ- Bữa cơm gia đình trong ngày nghỉ lễ sẽ thật thơm ngon và giàu dinh dưỡng với thực đơn các món ...

14:30 29/12/2016

36

Có thể bạn không tin nhưng 6 loại thực phẩm dưới đây, nếu được tiêu thụ quá nhiều sẽ gây hại nhiều ...

19:24 28/12/2016

12

Rau má với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả. Khi ...

17:09 27/12/2016

64

Nhà bạn đang dùng và ưa chuộng loại gia vị này thì bỏ tức khắc kẻo hối không kịp - chú ý ngay hôm ...