14:17 10/02/2018

Bỏ túi 6 “bí kíp” đầy lùi bệnh sâu răng

Những ai đã trải qua cơn đau răng chắc chắn sẽ hiểu được cảm giác kinh khủng khi bị sâu răng là như thế nào. Vì vậy, hãy áp dụng ngay 8 cách đơn giản sau để không bao giờ phải hứng chịu cơn đau đó
  1. Thay đổi thói quen ăn uống
 
    Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh không những giúp cơ thể thon gọn, khỏe khoắn mà răng của chúng ta cũng được bảo vệ rất tốt. Các sản phẩm có đường luôn luôn tăng nguy cơ bị sâu răng rất cao. Tuy nhiên, bạn nên ăn các chế phẩm từ sữa hằng ngày để bổ sung canxi, tránh uống nước soda, đồ uống có ga. Thay vào đó, các loại nước như trà không đường hoặc nước trái cây tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
  2. Nhai singum
    Kẹo cao su ở đây phải là loại kẹo không đường thì mới ngăn ngừa được bệnh sâu răng. Chất xylitol là chất ngọt tự nhiên, có khả năng kích thích bài tiết nước bọt giúp tăng cường tái tạo men răng, giảm vi khuẩn và mảng bám thức ăn, ức chế sự hình thành acid gây sâu răng.
  3. Làm sạch bàn chải đánh răng
    Rất ít người biết được tầm quan trọng khi chải răng đúng cách và cách sử dụng bàn chải. Nên chọn những loại bàn chải vừa hoặc nhỏ, lông phải mềm, mảnh đủ để lọt qua những khe răng giúp “đánh bay” mảng bám thức ăn lẩn trốn bên trong. Sau khi sử dụng, bàn chải phải được để nơi khô ráo, nên thay bàn chải thường xuyên.
  4. Thực hiện thói quen chăm sóc răng miệng cơ bản
    Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, cố gắng đánh thật kỹ, có thể sử dụng chỉ nha khoa để lấy những vụn thức ăn ra khỏi nướu. Sử dụng nước súc miệng để loại bỏ mùi hôi và vi khuẩn còn sót lại.
  5. Ghé nha sĩ để làm trắng và sạch toàn bộ bề mặt răng
    Mặc dù, việc ghé thăm nha sĩ thường xuyên sẽ rất khó đối với một số người bận rộn, nhưng phòng bệnh còn hơn chữa bệnh. Dù bạn có đánh răng chăm chỉ và sạch đến mức nào thì vẫn có những vùng không thể nào làm sạch được. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ ghé thăm nha sĩ 1 năm khoảng 1,2 lần.
  6. Tự làm kem đánh răng cho riêng mình
    Bạn hoàn toàn có thể tự tạo ra một tuýp kem đánh răng hoàn toàn tự nhiên, không làm hại đến sức khỏe.
    - 4 thìa bột canxi
    - 1 thìa bột cỏ ngọt stevia
    - 1 thìa muối biển
    - 2 thìa baking soda
    - 1/4 chén dầu dừa
    Trộn hỗn hợp này thật đều, dẻo mịn rồi cho vào một chiếc lọ hoặc một cái tuýp để dễ sử dụng. Nên sử dụng tối đa trong 30 ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Tổng hợp

Bài cùng chuyên mục

21:50 09/02/2018

6

Không đi khám để chuẩn đoán bệnh, cô gái tự ra tiệm thuốc mua đơn thuốc “đặt miệng” để uống khiến ...

16:39 09/02/2018

7

Dũng cảm “xả thân” lao xuống nước cứu 3 mẹ con bị trượt chân xuống sông khu thả cá tiễn ông Công, ...

13:10 08/02/2018

26

Dù Sở Y tế Hà Nội khẳng định thẩm mỹ viện Hàn – Việt (nay là Thẩm mỹ viện Jca) chưa được cấp giấy ...

11:04 08/02/2018

1460

Chị Hạ Thu Hương mới 34 tuổi nhưng đã lần lượt phải gánh chịu những nỗi đau: chồng mất, hai con nhỏ ...

01:01 08/02/2018

44

Tiếp tục hành trình lật tẩy những thẩm mỹ viện hành nghề trái phép, trong vai người có nhu cầu làm ...

20:33 07/02/2018

20

Mặc dù còn 1 ngày nữa mới tới Tết ông Công, ông Táo, nhưng nhiều người dân Hà Nội đã tập trung tại ...

13:12 05/02/2018

1447

Qua sự giới thiệu của Bệnh Viện K Tân Triều, PV Sức khoẻ Cộng đồng được gặp cặp vợ chồng… ung thư là ...

03:42 02/02/2018

43

Báo Sức khỏe Cộng đồng tổ chức chương trình từ thiện "Xuân yêu thương đến với bệnh nhân nhân nghèo" ...

02:19 02/02/2018

1239

Khi vừa kết hôn và mang thai đứa con đầu lòng, chị Dương Thị Lan phát hiện mình bị suy thận ...

10:39 28/01/2018

270

Từ một bà mẹ bỉm sữa, bằng niềm đam mê với Đông y, chị Hà Thị Dung đã tự mình gây dựng thương hiệu ...

17:00 03/10/2017

66

Chị nuốt miếng cơm không trôi vì vừa đau vừa lo lắng. Nghe mọi người nhắc đến khoản tiền 30 triệu ...

17:07 02/10/2017

42

Cậu bé hồn nhiên, tinh nghịch cười đùa, còn làm điệu khi PV giơ máy ảnh lên chụp. Không ai nghĩ ...

14:24 01/10/2017

33

Chị bảo đời mình thì không còn gì quan trọng nữa, chị cố gắng gượng thêm thời gian là để nhìn thấy ...

15:45 30/09/2017

65

Khuôn mặt bầu bĩnh, xinh xắn, ít ai nghĩ cô mới 10 tuổi này đã có “kinh nghiệm” vật lộn với căn bệnh ...